{"id":15457,"date":"2016-09-01T00:00:00","date_gmt":"2016-08-31T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tauroessiccatori.com\/2016\/09\/01\/le-barrette-salva-trail-tutto-gusto-allaria-aperta\/"},"modified":"2016-09-01T00:00:00","modified_gmt":"2016-08-31T22:00:00","slug":"le-barrette-salva-trail-tutto-gusto-allaria-aperta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stor51.tauroessiccatori.com\/lt\/2016\/09\/01\/le-barrette-salva-trail-tutto-gusto-allaria-aperta\/","title":{"rendered":"Taup\u016bs batonai, visi skoniai po atviru dangumi"},"content":{"rendered":"
\r\n
Po med\u017eiu pad\u0117kite BIOSEC. ATRASKITE \u010cIA<\/a> Kal\u0117din\u0117s akcijos!<\/b><\/div>\r\n<\/div>
\r\n
Juodojo penktadienio nuolaidos jau \u010dia! \u00a0 Spustel\u0117kite, kad j\u0173 nepraleistum\u0117te \u2192 <\/a>\r\n<\/b><\/div>\r\n<\/div><\/div>

Ciclisti e maratoneti all\u2019ascolto, ma anche tutti voi che vi allenate<\/strong> e volete integrare velocemente i nutrimenti essenziali per il ripristino delle scorte di glicogeno<\/strong>: abbiamo la barretta che fa per voi!<\/p>\n

Sudedamosios dalys<\/b>
\n200 gr di muesli (avena e frutta secca o solamente avena o farro a seconda dei gusti)
\n25 gr proteine del latte in polvere neutre (potete trovarle nei negozi di integratori o farmacie volendo potete prenderle anche aromatizzate a seconda dei gusti )
\n20 gr semi di lino
\n20 gr semi chia
\n30 gr datteri in polvere
\n5 gr lievito alimentare secco
\n6 cucchiai molto colmi di miele
\n100 gr gocce di cioccolato
\n30 gr di germe di grano
\nfarina di cocco per impanare (quanto basta)
\n50 ml acqua<\/p>\n

Proced\u016bra
\n<\/b>Miscelare tutti gli ingredienti secchi in una ciotola, aggiungere il miele, versare poi l\u2019acqua un po\u2019 per volta mescolando bene. Il composto dovr\u00e0 risultare morbido ma non bagnato. Stendere il composto su della carta forno o su DrySilk spolverati di farina di cocco (eventualmente adagiarvi sopra un altro foglio di carta da forno, di modo da poter cos\u00ec appiattire il composto con un mattarello per la pizza, fino ad ottenere una sfoglia di circa 2 centimetri). Spolverare di nuovo con farina di cocco e pre-tagliare il preparato a forma di barrette.<\/p>\n

Programa
\n<\/b>P4 per 6 ore<\/p>\n

Alcuni ingredienti come i semi di lino, i semi di chia, il lievito alimentare o il germe di grano sono opzionali e possono essere sostituiti a piacere. Buon allenamento e buono spuntino!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Metti un BIOSEC sotto l’Albero. SCOPRI QUI le promozioni di Natale! Gli sconti Black Friday sono qui! \u00a0 Clicca\u00a0per\u00a0non perderli \u2192 Ciclisti e maratoneti all\u2019ascolto, ma anche tutti voi che vi allenate e volete integrare velocemente i nutrimenti essenziali per il ripristino delle scorte di glicogeno: abbiamo la barretta che fa per voi! 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