Fruchtleder (aber auch mit Gemüse, Kakao, Nüssen...)

Die Herstellung dieser getrockneten Obst- oder Gemüseblätter ist wirklich die einfachste Sache der Welt, und sie zu essen auch! Also machen Sie sie und decken Sie sich ein, bevor Ihnen das Wasser im Mund zusammenläuft 😉 .

Zutaten

Bananen und Granatäpfel (der rote)
Reife Bananen und Granatapfelkerne im Verhältnis 1:1 (eine Banane pro Granatapfel) pürieren.
Alles mischen, auf Antihaftpapier oder Backpapier ausbreiten und für die erforderliche Zeit trocknen.

Dattelpflaume und Walnüsse (die gelbe)
Pürieren Sie einige Kakis und geben Sie dann einige Macadamianüsse in den Mixer und, wenn Sie möchten, etwas Proteinpulver (Molke oder Hanf, Soja, Reis), aber nicht zu viel, denn beim Radfahren oder Wandern MÜSSEN Kohlenhydrate der wichtigste Makronährstoff sein, der aufgenommen wird.

Kraut und Kakao (der grüne)
Geputzte Grünkohlblätter, Rippen und alles andere pürieren. Mango im Verhältnis 1:1 und einige Kakaobohnen hinzufügen. Verteilen und trocknen.

Programm
t5 für eine Nacht Arbeit und wir erhalten ein Blech, das ursprünglich etwa 5 mm dick war.